Как не отравиться в отеле «все включено»

Отели, работающие по системе «все включено» не ограничивают постояльцев в еде, при этом ее качество гарантировать сложно. Туристы зачастую переедают или получают отравление — в любом случае, обидно потерять несколько дней отдыха из-за проблем с желудочно-кишечным трактом . РИА «Новости» рассказывает, как сберечь здоровье и хорошее настроение, питаясь в отеле:

1. Эксперты советуют избегать блюд из мелко нарезанных ингредиентов, обильно политых майонезом или густым соусом — лучше выбрать мясо или рыбу цельным куском и добавить к этому свежие овощи.
2. Осторожнее с экзотикой: желудки россиян не всегда хорошо воспринимают незнакомую, острую, пряную пищу — это не отравление, просто не справляется пищеварительная система.
3. Сочетайте блюда правильно: если взять на ужин всего понемногу, скорее всего, заболит живот — не все составляющие ужина могут подходить друг другу.
4. Тщательно пережевывайте пищу, таким образом, вы облегчите организму процесс пищеварения.
5. Слишком много свежих фруктов в рационе могут вызвать расстройство кишечника из-за большого количества фруктозы. То же самое относится к морепродуктам — организм может не справиться с усвоением большого количества белка.
6. Не ешьте блюда, вызывающие подозрение. Отдайте предпочтения той еде, которая вам понятна и привычна.
7. В отелях «все включено» нередки случаи алкогольного отравления гостей. Помните, что сильное опьянение страховым случаем не является.

В любом случае, туристу необходимо иметь при себе страховку, телефоны экстренных служб и те медпрепараты, которые могут пригодиться. Врачи советуют дополнительно принимать пищеварительные ферменты, если на отдыхе не избежать жирной, тяжелой или острой пищи.

Ранее мы рассказывали, как не набрать лишние килограммы, отдыхая в отеле «все включено».

Источник: travel.ru

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Туристические обзоры, статьи, новости © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх